Lợi ích của chanh / Sống Khỏe & Đẹp

Thức uống đơn giản này có lợi ích không ngờ

Uống mật ong và chanh trộn lẫn với nước ấm vào mỗi buổi sáng lúc bụng rỗng thường được khuyên như là cách tốt nhất để giảm cân. Nhưng hỗn hợp này, nếu uống vào đúng thời điểm trong ngày, có thể làm nhiều hơn mục tiêu giảm cân của bạn. Dưới đây là 9 lợi ích mà hỗn hợp mật ong, nước chanh và nước ấm có thể giúp bạn sống tươi trẻ và khỏe mạnh.

Trước tiên - làm thế nào để pha chế thức uống kỳ diệu này? Đổ nước ấm vào một ly cao, thêm nước cốt của nửa quả chanh và một thìa cà phê mật ong. Bây giờ khuấy đều hỗn hợp và uống nó. Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, không cần phải né tránh thức uống này, đây là lý do tại sao nó an toàn để bạn có thể thêm mật ong vào hỗn hợp. Ngoài ra, hãy nhớ tránh uống trà hoặc cà phê trong ít nhất nửa giờ sau khi bạn đã uống chanh mật ong.

 

 

Lợi ích của thức uống này

Điều trị táo bón: Nước ấm với chanh và mật ong, khi uống trong buổi sáng, có thể kích thích hệ tiêu hóa, giúp sản xuất chất nhầy ở ruột và bù nước vào đại tràng. Bên cạnh đó, nước ấm cũng giúp kích thích nhu động ruột hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả.

 
Giảm cân nhanh: Ngoài làm sạch dạ dày của bạn, nước cốt chanh có trong hỗn hợp, đi một chặng đường dài trong việc giúp bạn giảm cân. Trong chanh có một loại chất xơ gọi là pectin, chanh giúp bạn cảm thấy no và giảm cảm giác thèm ăn. Nước ấm, mật ong và chanh cũng tạo ra một môi trường kiềm hơn trong dạ dày của bạn, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.


Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn: Chanh giúp gan sản xuất ra nhiều mật giúp hệ thống tiêu hóa của bạn dễ dàng tiêu hóa thức ăn và hấp thụ các thành phần thiết yếu. Mật ong, mặt khác, có tính chất kháng khuẩn giúp ngăn chặn bất kỳ bệnh nhiễm trùng bạn có thể mắc phải. Ngoài, ra nó còn giúp tăng sản xuất chất nhầy trong dạ dày của bạn, gián tiếp giúp trong việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể của bạn. Ngoài ra khi uống hỗn hợp này mỗi ngày, cần chắc chắn rằng bạn sẽ tránh không ăn những loại thực phẩm khó tiêu.

 

Có thể cải thiện chức năng hoạt động của đại tràng: Theo khoa học, người ta tin rằng chúng ta có xu hướng tích tụ các độc tố trên lớp lót bên trong dạ dày, đó là lý do cho một số bệnh như ung thư. Độc tố này là của thức ăn không tiêu, các tế bào đường ruột và vi khuẩn chết thường phủ các lớp lót bên trong dạ dày được cho là nguyên nhân dẫn đến bệnh tật. Bằng cách uống chanh và mật ong pha với nước ấm, các thành của ruột - đặc biệt là đại tràng - được kích thích; dẫn đến việc trục xuất độc tố này.

Giúp làm sạch hệ thống bạch huyết: Theo các chuyên gia, một hệ thống bạch huyết bị mất nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh. Thiếu nước và các chất lỏng cần thiết trong hệ thống bạch huyết có thể làm cho bạn cảm thấy chậm chạp, mệt mỏi, dẫn đến táo bón, ngủ không yên giấc, huyết áp cao hay thấp, căng thẳng và giảm chức năng thần kinh. Lợi ích của việc uống hỗn hợp này vào buổi sáng sớm là nó thúc đẩy và bù nước cho toàn bộ hệ thống bạch huyết của bạn.


Cung cấp năng lượng và tăng cường sự hưng phấn: Mệt mỏi vào mỗi buổi sáng? Vâng, hỗn hợp này có thể giúp đánh bại uể oải và mệt mỏi. Bằng cách nào? Vâng, mật ong là một loại năng lượng tăng cường ngay lập tức. Nước giúp làm sạch trí não bằng cách cung cấp máu tươi đến bộ não của bạn, và chanh kích hoạt hệ thống tiêu hóa của bạn, loại bỏ độc tố mà thường là nguyên nhân của mệt mỏi. Hơn nữa, hương thơm của chanh được biết đến là một chất thư giãn tự nhiên và có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn.

 
Hỗ trợ đường tiết niệu như một thuốc lợi tiểu: Mật ong là một chất kháng khuẩn rất mạnh, có khả năng đánh bại một số nhiễm khuẩn thông thường. Khi trộn với chanh và nước - hai tác nhân tác động như thuốc lợi tiểu xuất sắc -hỗn hợp này là cách tốt nhất để làm sạch đường tiết niệu.

Giúp loại bỏ hơi thở có mùi và cải thiện sức khỏe răng miệng: Các chất axit của chanh kết hợp với các đặc tính tự nhiên của mật ong và nước có thể giúp đánh bại hôi miệng gần như ngay lập tức. Chanh làm sạch miệng của bạn, kích hoạt tuyến nước bọt của bạn và giết chết vi khuẩn tấn công. Khi thêm vào mật ong và nước, nó giúp rửa sạch vi khuẩn và thức ăn thừa thường hiện diện trong miệng và cổ họng của bạn vào buổi sáng sớm. Một lý do khác cho hơi thở hôi là sự hình thành của một lớp phủ trắng trên lưỡi của bạn (bao gồm chủ yếu là thức ăn phân hủy và vi khuẩn), hỗn hợp này có hiệu quả giúp loại bỏ các lớp phủ đó, làm cho hơi thở của bạn tự nhiên.

Mang đến cho bạn làn da mịn màng và tươi sáng tự nhiên: Những lợi ích của chanh trên da là rất nhiều, nhưng ngoài việc đó, tác động làm sạch của nó còn giúp thanh lọc máu, giúp đỡ trong việc sản xuất các tế bào máu mới cũng như làm sạch các mạch máu. Nước và mật ong cho khả năng phục hồi độc đáo, kháng khuẩn và tăng cường collagen cho làn da khỏe mạnh.

 

Nguồn: dịch từ Internet.